人氣運動 芭杆鍛煉肌肉改善姿勢
2018-03-17 星期六 01:35
在外國大受歡迎的芭杆（Barre）運動，結合運動科學及功能性運動元素，糅合有氧運動、普拉提及力量訓練於一身，每套動作可因應玩家的能力與身體狀況而調整，可謂老、少皆宜。今日請來了Pure Fitness芭杆運動導師Susan...
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| 圖片編號: | fi0003172795 |
| 像素: | 800 * 536 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 620KB |
| ●除了芭杆，也可鋪上軟墊進行練習。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003172796 |
| 像素: | 800 * 533 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 551.2KB |
| ●進行芭杆運動之
時，可配合左起：Magic Circle、彈力帶、Gliders及Soft Ball器材。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003172797 |
| 像素: | 800 * 540 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 509.5KB |
| Side-band Plank：彈力帶掛在芭杆，左手拉?彈力帶，右手掌撐地，使身體傾側呈四十五度，雙腳伸直。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003172798 |
| 像素: | 800 * 533 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 515.5KB |
| Tricep-hinge：以左腳支撐身體，右腳伸直向後抬起與身體成水平?，雙手分別向後拉緊芭杆上的彈力帶。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003172799 |
| 像素: | 800 * 551 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 500.2KB |
| Booty-builder：一腳支撐地面，另一腳曲膝以小腿及大腿夾住彈力球向後抬起，大腿與身體成一直?，雙手扶?芭杆。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003172800 |
| 像素: | 800 * 531 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 501.7KB |
| 100-breaths：躺在軟墊上，雙腳與上身抬起呈V形，腳掌圈?掛在芭杆的彈力帶兩端，雙手成水
平向前伸直。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003172801 |
| 像素: | 533 * 800 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 285.1KB |
| 註冊物理治療師
何卓華
（Ivan Ho） |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003172802 |
| 像素: | 1800 * 2756 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 2.5MB |
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| 圖片編號: | fi0003172803 |
| 像素: | 800 * 533 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 446.5KB |
| ●Susann謂運動時可穿五趾運動鞋，有助保護雙足及防滑倒。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 產品資料 |
| 專題編號 | co0000634108 |
| 參考編號 | e01a |
| 出版日期 | 20180317 |
| 出版編號 | NP20180317 |
| 點數 | 4點 |
| 優惠套餐 |
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