中西進食宜忌 種子陣營大拆解
2025-05-30 星期五 04:00
吸取營養不用吃鮑參翅肚，含有多種人體所需營養成分的原顆種子，是近年備受追捧的超級食物。到底各類常見的食用種子對身體有何益處？應如何進食才發揮最佳功效？哪些人不宜進食？就讓健康食品專家、營養師及中醫師為...
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| ■營養師吳瀟娜指，種子健康但高脂。 |
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| ■註冊中醫陳玉瑜表示，種子多較難消化。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 奇亞籽布甸 |
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| 1.取出雲呢拿籽，與奇亞籽、杏仁奶及椰奶拌勻，靜待20分鐘。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 2.將奇亞籽混合物拌勻5分鐘至滑身，倒入杯內。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片大小: | 1.2MB |
| 3.將火龍果、士多啤梨切粒，與藍莓及蜜糖一起放入攪拌機。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 4.拌勻的果漿加在奇亞籽混合物上，飾上乾果、乳酪、燕麥及香蕉片。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 白芝麻 |
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| 白芝麻 |
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| 南瓜子 |
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| 南瓜子 |
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| 葵花子 |
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| 葵花子 |
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| 奇亞籽 |
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| 奇亞籽 |
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| 黑芝麻 |
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| 黑芝麻 |
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| 松子 |
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| 松子 |
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| 亞麻籽 |
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| 亞麻籽 |
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| 產品資料 |
| 專題編號 | co0000788752 |
| 參考編號 | e07a |
| 出版日期 | 20250530 |
| 出版編號 | NP20250530 |
| 點數 | 4點 |
| 優惠套餐 |
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